Страничка психолога

Как подготовиться к сдаче экзамена

Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ.

Эта стрелочка вернёт курсор к оглавлению

Как подготовиться к сдаче экзамена.

Психологическая готовность к экзамену так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

                                           Подготовка к экзамену.

- сначала подготовь место для занятий: убери все лишнее, удобно расположи нужные учебники, тетради, бумагу, карандаши;

- можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картины в этих тонах;

- составь план подготовки. Для начала определи, кто ты «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляй план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие разделы и темы будут пройдены.

- начни с самого трудного – с того раздела, который тебе больше всего интересен и приятен.

-чередуй занятия и отдых, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.

- выполняй как можно больше различных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями текстовых заданий.

- тренируй себя с секундомером в руках, засекай время выполнения (на задания в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание)

- готовясь к экзамену, никогда не думай о том, что не справишься, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

- оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

                             Памятка для выпускников

        Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ.

Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые ты в силах решить. Задания разрабатываются в соответствии с программой общеобразовательной школы и отвечают образовательному стандарту. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе- они доступны для тебя!

  Итак, позади период подготовки. Не пожалей 2-3 минут на то, чтобы привести себя в состояние равновесия. Вспомни о ритмическом дыхании, аутогенной тренировке. Подыши, успокойся. Вот и хорошо!

   Будь внимателен! В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию(как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

  Соблюдай правила поведения на экзамене! Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору проведения ЕГЭ в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий, тебе ответят только на те вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка или в случаи возникновения трудностей с тестопакетом (опечатки, непрочитанные буквы, отсутствие текста в бланке).

   Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должна существовать текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша!

   Не бойся! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова  начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от  нервозности, и вся твоя энергия будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай! Надо научиться пропускать трудные и непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах, поэтому знания,  не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применял в одном, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Это совет даст тебе и другой психологический эффект: забудь о неудаче в прошлом задании. Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.

Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на пяти-семи.

Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким, доступным для тебя заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах  на  которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг)

Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

Проверяй! Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.

Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!